こんばんは！メラニンです！

今日は24名の方に参加して頂きました。寒い中ありがとうございます！

今回は初心者・女性の方から経験者の男性まで様々なカテゴリーでのミックスとなりました。

初心者の方には周りの方がサポートの声をかけるなどいい場面がみられて良かったです♪

身体があったまった方が動きも良くなると思うので、個サル前のアップはしっかり行なってくださいね！

疲れたと思うので、ストレッチ等行なってから身体を休めて下さいね。

それでは今日の写真です。

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