こんばんわ！せーいちです！

今日は久しぶりに個サルの進行をさせていたただきました！

今日の昼間は暑かったのに夜はかなり冷え込みました。。

結構、汗をかいたんではないかと思います！

なので、しっかりと帰宅したら体を冷やさないようにしましょう！

これから、どんどん寒さがましてきます！

フットサルをやる前にしっかりと準備運動やストレッチをしましょう！

怪我が一番してはいけないので、アップを念入りにしましょう！